Массаж

Массаж
Среди самых древних и простых способов лечения больше всего известен массаж. В зависимости от того, как
глубоко и интенсивно выполняются приемы, массаж может быть и возбуждающим, и расслабляющим.
Хороший массаж непременно придает заряд бодрости и энергии на целый день. Такая приятная процедура,
как массаж, способна освободить нас от внутреннего напряжения, избавить от головной боли, расслабить
мышцы и излечить от бессонницы. Если массаж делается правильно, он оказывает благотворное действие на
всех уровнях. В физическом отношении массаж расслабляет напряженные мышцы, делая их мягкими. Это
ускоряет лимфоток и венозное кровообращение, а также повышает гемоглобин и растягивает связки внутри
суставов. Кроме того, массаж способен воздействовать и на основной обмен, освобождая ту энергию, которая
до того тратилась на напряжение, и совершая перестройку в деятельности органов и систем человеческого
тела. Стоит отметить, что в нескольких случаях массаж может быть временно противопоказан. По этому
вопросу надо консультироваться с врачом.
1. Известно несколько видов массажа: классический, сегментарный (рефлекторный), ароматический и другие.
Классический массаж: массажист воздействует на мышцы, стимулируя включение нервных связей, описанных
выше.
Сегментарный (рефлекторный) массаж: движения массажиста вдоль всего позвоночника воздействуют на все
органы, с которыми связаны отходящие от спинного мозга нервы. Этот вид массажа не очень распространен в
России, однако при случае попробовать его стоит, поскольку он весьма эффективен.
Точечный массаж позволяет выявить на теле человека биологически активные точки, при надавливании на
которые происходит выброс в кровь веществ - эндоморфинов, действующих, как гормоны. В зависимости от
способа воздействия на эти точки массаж может расслаблять или, наоборот, возбуждать. Точечный массаж
оказывает помощь во всех случаях нарушения мышечного тонуса, а также при суставных и мышечных болях,
помогая расслабиться и успокоиться.
Ароматический массаж предполагает втирание специальных масел в кожу или в отдельные участки тела. При
вдыхании или впитывании этих масел ( обычно используется лавандовое, розмариновое, розовое) происходит
расслабление коры головного мозга, улучшается настроение. Кроме того, руки массажиста одновременно
оказывают лечебное воздействие на мышцы.
Хороший массаж является непревзойденным средством лечения, повышения работоспособности, избавления
от усталости, а также может оздоровлять организм, предупреждая некоторые заболевания.
2. Массаж горячими камнями (Hot Stones)
Самый удобный, действенный и расслабляющий вид массажа - это массаж горячими камнями (Hot Stones),
который дошел до нас с берегов Полинезии. Он воздействует на болезненные и уставшие мыщцы и суставы,
расслабляет спину и шейные позвонки, облегчает судороги и ревматические и головные боли, помогает при
стрессе и улучшает лимфатический обмен.
Такой массаж проводится следующим образом: на теле пациента особым образом раскладываются нагретые
камни, массажист поочередно надавливает на них, в результате чего тепло проникает глубоко в мышцы. Это
оказывает благотворное воздействие на организм и психику, при этом помогая:
- лечить воспалительные процессы в костях и суставах;
- расслаблять уставшие мышц и уменьшать в них судороги;
- легче переносить стресс и предменструальный синдром;
- избавляться от излишней тревожности;
- дышать глубже и легче;
- улучшать кровообращение;
- уменьшать мышечные спазмы и шлаковыделение;
- избавлять от болей в шее и спине.
Более того, тепло, передающееся от камней к мышцам, регулирует пищеварительный процесс и
положительно влияет на процесс метаболизма.
Такой массаж будет весьма полезен для следующих категорий пациентов:
- больных диабетом;
- беременных женщин;
- страдающих дерматологическими заболеваниями;
- людей с кардиоциркулярными и кардиоваскулярными проблемами.
Однако в каждом конкретном случае нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
3. Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж бывает ручным и аппаратным.
Ручной массаж осуществляется по направлению расположения лимфатических сосудов, помогая ускорить
движение лимфы к лимфоузлам. Это помогает очистить организм от токсических веществ, а также усилить
кровообращение в массируемых участках.
Аппаратный массаж позволяет воздействовать сразу на несколько участков тела, что особенно полезно при
целлюлите.
Лимфодренажный массаж может быть назначен всем без ограничений, кроме пациентов, имеющих общие
противопоказания к массажу.
Все эти виды массажа доступны в санаториях курорта Карловы Вары.