Правила и меры безопасности купания в водоемах

Правила и меры безопасности купания в водоёмах
Все больше и больше становится желающих искупаться в водоёмах. Купание само по
себе опасно, поэтому следует соблюдать определённые правила и меры безопасности:
Не стоит сразу бросаться в воду, едва появившись на пляже. Резкие перепады
температур могут вызвать спазмы сосудов. Дайте организму минут 15, чтобы адаптироваться к
микроклимату пляжа, а потом уже спокойно входите в воду и начинайте плавать.
Старайтесь купаться только в тёплую погоду – не ниже 230С в воздухе. И не стремитесь
в первый же день открытия своего личного купального сезона полдня провести в воде – для
начала достаточно искупаться один раз. Увеличивайте нагрузку постепенно. Только здоровым
людям в последующем можно купаться 2-3 раза в день. При этом промежуток между
купаниями должен быть не менее 3-4 часов. Лучшее время для купания - утром и вечером.
Не находитесь в воде долго. Лучше искупаться несколько раз по 10-15 минут, а в
промежутках поиграть в бадминтон, волейбол или просто активно подвигаться. Чем прохладнее
вода, тем сильнее её действие на организм, и тем меньше должна быть продолжительность
купания.
Нельзя купаться после сильного физического или умственного напряжения.
Категорически нельзя купаться в нетрезвом виде!
Нельзя входить в воду разгорячённым, если перегрелись на солнце, или, напротив,
озябшим (в последнем случае надо предварительно согреться, сделав несколько энергичных
физических упражнений), нельзя купаться сразу после еды, подождите не менее часа (натощак
— можно, но только очень недолго).
Нельзя купаться до озноба - появления «гусиной кожи», иначе произойдёт чрезмерное
охлаждение организма, что, в свою очередь, может вызвать судороги, остановку дыхания и
потерю сознания, привести к осложнениям и простуде даже при тёплой погоде, а также вызвать
обострение болезни суставов, бронхов, почек.
При первых признаках переохлаждения (озноб, дрожь, слабость) немедленно выходите
из воды, разотритесь полотенцем и сделайте несколько физических упражнений, чтобы
согреться.
В прохладной воде чаще происходит сведение мышц ног судорогой. При судорогах
пальцев руки следует расправить их с помощью другой руки и расслабить мышцы. При
судороге ноги необходимо, на мгновенье, погрузившись в воду и распрямив ногу, сильно
потянуть на себя ступню за большой палец. Можно также несколько раз сильно ущипнуть,
укусить или уколоть иглой поражённую мышцу. Лучше не плавать далеко от берега и
желательно иметь на купальнике (плавках) пристёгнутую булавку.
Никогда не ныряйте в незнакомых местах! О камни и коряги можно не только серьезно
пораниться, но и получить травму, несовместимую с жизнью.
Постоянного рельефа дна в случайных городских водоёмах не бывает. Вчерашний
обжитой пляж сегодня может представлять смертельную опасность. Собираясь купаться,
особенно если среди вас маленькие дети, не поленитесь лишний раз проверить состояние дна.
Это обережёт вас от многих неприятностей.
Ни в коем случае не оставляйте без присмотра вблизи открытой воды малолетних детей!
Они могут утонуть мгновенно! Даже на мелководье будьте с ними всегда рядом!
Не следует чрезмерно доверять себя надувным матрасам, автомобильным камерам и
прочим подручным плавсредствам. Во-первых, в самый неподходящий момент они могут
лопнуть. Во-вторых, течением и ветром вас может отнести далеко от берега.
Известен случай, когда уснувшую на надувном матрасе женщину унесло чуть ли не в
центр Черного моря. Она умудрилась пересечь государственную границу и больше недели (!)
дрейфовала на своем утлом суденышке без воды и пищи, пока ее не подобрали пограничники.
Вот вам и матрас!
После каждого купания при возможности следует ополаскивать тело чистой пресной
водой или хотя бы хорошенько вытираться полотенцем, и переодеться в сухой купальник. А
вернувшись с пляжа, тщательно прополоскать рот и горло, промыть нос и уши и принять душ.
Купание должно доставлять удовольствие и вызывать хорошее самочувствие, тогда оно
полезно. Будьте внимательны и аккуратны!
Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но
помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину
и строго придерживаться правил поведения на воде. Перед купанием следует отдохнуть. Не
рекомендуется входить в воду разгорячённым. Не отплывайте далеко от берега, не заплывайте
за предупредительные знаки. Купайтесь в специально отведённых и оборудованных для этого
местах. Перед купанием в незнакомых местах обследуйте дно. Входите в воду осторожно,
медленно, когда вода дойдет вам до пояса, остановитесь и быстро окунитесь. Никогда не
плавайте в одиночестве, особенно, если Вы не уверены в своих силах. Не подавайте ложных
сигналов бедствия.
Следите за играми детей даже на мелководье, потому что они могут во время игр упасть и
захлебнуться. Учиться плавать дети могут только под контролем взрослых. Не устраивайте в
воде игр, связанных с захватами - в пылу азарта вы можете послужить причиной того, что
партнер вместо воздуха вдохнет воду, и потеряет сознание.
Помните: купание в нетрезвом виде может привести к трагическому исходу!
С наступлением жаркой погоды, мы хотим дать вам несколько советов по соблюдению
правил безопасности на водоемах.
Правила безопасного поведения на воде:
Купайся только в специально оборудованных местах.
Не нырять в незнакомых местах.
Не заплывать за буйки.
Не хватать друг друга за руки и ноги во время игр на воде.
Не умеющим плавать купаться только в специально оборудованных местах глубиной не
более 1,2 метра.
Если тонет человек:
Сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!»
Попросите вызвать спасателей и «скорую помощь».
Бросьте тонущему спасательный круг, длинную веревку с узлом на конце.
Если хорошо плаваете, снимите одежду и обувь и вплавь доберитесь до тонущего.
Заговорите с ним. Если услышите адекватный ответ, смело подставляйте ему плечо в качестве
опоры и помогите доплыть до берега. Если же утопающий находится в панике, схватил вас и
тащит за собой в воду, применяйте силу. Если освободиться от захвата вам не удается, сделайте
глубокий вдох и нырните под воду, увлекая за собой спасаемого. Он обязательно отпустит вас.
Если утопающий находится без сознания, можно транспортировать его до берега, держа за
волосы.
Если тонешь сам:
Не паникуйте.
Снимите с себя лишнюю одежду, обувь, кричи, зови на помощь.
Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких
вдохов.
Прежде, чем пойти купаться, не забудьте взять с собой английскую булавку. Она поможет
вам, если в воде начнутся судороги. Если же у вас свело ногу, а булавки при себе нет, ущипните
несколько раз икроножную мышцу. Если это не помогает, крепко возьмитесь за большой палец
ноги и резко выпрямите его. Плывите к берегу.
Вы захлебнулись водой:
Не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне.
Прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких
выдохов, помогая себе руками.
Затем очистите от воды нос, и сделайте несколько глотательных движений.
Восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу.
При необходимости позовите людей на помощь.
Правила оказания помощи при утоплении:
1. Перевернуть пострадавшего лицом вниз, опустить голову ниже таза.
2. Очистить ротовую полость.
3. Резко надавить на корень языка.
4. При появлении рвотного и кашлевого рефлексов - добиться полного удаления воды из
дыхательных путей и желудка.
5. Если нет рвотных движений и пульса - положить на спину и приступить к реанимации
(искусственное дыхание, непрямой массаж сердца). При появлении признаков жизни перевернуть лицом вниз, удалить воду из лёгких и желудка.
6. Вызвать «Скорую помощь».
Если человек уже погрузился в воду, не оставляйте попыток найти его на глубине, а затем
вернуть к жизни. Это можно сделать, если утонувший находился в воде не более 6 минут.
Теперь несколько правил для любителей гребли на прогулочных лодках.
перегружать лодку сверх установленной нормы.
ваться или пытаться сидеть на её борту.
возле шлюзов, плотин, дноуглубительных снарядов, посреди фарватера реки.
Ведь если ваша лодка перевернется и затонет где-нибудь посредине реки, вам придется
добираться до берега вплавь! А это уже совсем другие, чем до буйка, расстояния!
В связи с этим, да и просто купаниями в реке, очень советуем, прежде чем совершать
дальние заплывы, научиться отдыхать на воде.
Лучше всего лежа на спине. Для чего набрать побольше воздуха
(при полном вдохе вы почувствуете, как ваше тело всплывает),
расправить руки и ноги и, слегка подгребая ими, расслабиться. В
таком положении можно находиться на плаву часами. При
сильном волнении, когда вода, перехлестывая через вас, заливает
нос и рот, можно использовать менее комфортный способ отдыха плавание "поплавком". Обычно с этого упражнения начинают
обучать плаванию детей в бассейнах.
В этом случае следует вдохнуть побольше воздуха, согнуться в поясе, обхватить руками колени
и находиться в таком положении, пока хватит воздуха. До тех пор пока у вас в легких есть
воздух - утонуть вы не сможете. Потом надо, быстро подняв голову, набрать новую порцию
воздуха. И снова всплыть спиной вверх.
И так, потихоньку помаленьку, чередуя отдых и плавание, добраться до берега. Особенно
хорош этот способ в случае, когда у вас свело судорогой ногу и вам надо высвободить руки,
чтобы помочь себе.
Для того чтобы избежать несчастного случая на воде,
НАДО:
ределить постоянное место для
купания, проверив его с точки зрения безопасности.
"поплавком".
НЕЛЬЗЯ:
не проверив дно.
и или пытаться переплывать водоёмы.
ых матрасах и кругах, если вы не умеете плавать.
- пересаживаться, садиться на борта, перегружать лодку
сверх установленной нормы, кататься возле шлюзов, плотин, дноуглубительных снарядов,
посреди фарватера реки.
Отдельное НЕЛЬЗЯ, касающееся детей:
, чем по пояс, если ребенок не умеет плавать.
При нырянии с вышек и обрывистых берегов, чреватых ударом о дно, и особенно часто при
нырянии в нетрезвом виде, люди иногда теряют ориентировку в воде. То есть перестают
понимать, где верх, где низ, и, пытаясь спастись, загребают поближе к дну. В этом случае
следует на мгновение замереть, чтобы почувствовать движение своего тела - погружение или
(если в ваших лёгких остался воздух) всплытие. Еще проще выпустить изо рта несколько
пузырьков воздуха, посмотреть, куда они поднимаются, и последовать за ними.
Люди, оставшиеся на берегу, должны, не теряя времени, вызвать "Скорую помощь". Если
они
не
додумались
до
этого
сами,
прикажите
им
это
сделать.
Если, для того чтобы приблизиться к утопающему, вы используете лодку или он тонет недалеко
от берега, для его спасения можно использовать спасательный круг или бросательные концы. В
идеале - спасательный конец Александрова, состоящий на вооружении спасателей.
Он состоит из 30 метрового линя (по простому - веревки),
заканчивающегося петлёй, по сторонам которой закреплены два
пенопластовых или деревянных поплавка, а на конце груз массой
250 - 300 г. Обычно это матерчатый мешок, набитый песком или
мелкой крошкой пробки. Вы, хорошенько размахнувшись,
бросаете груз в сторону пострадавшего, он надевает петлю через
голову под руки. После чего его лишь остается отбуксировать к
лодке
или
берегу,
грудью
или
спиной
вперед.
При отсутствии промышленных бросательных концов можно использовать любую попавшуюся
на глаза веревку, например снятую с якоря у какого-нибудь рыбака. При отсутствии лодки вам
придется оказывать помощь, что называется, "в контакте".