Министерство спорта Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, МОЛОДЕЖИ И ТУРИЗМА (ГЦОЛИФК)» (ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ») ИНСТИТУТ НАУЧНО-ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ РАССМОТРЕНО И ОДОБРЕНО: На заседании Совета ИНПО ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» Протокол №_____ от «____» __________ 2014 г. Председатель Совета ИНПО ___________________ Жийяр М.В. ОБЪЕМНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ Для абитуриентов магистерской программы по направлению 034300 «Физическая культура» профиль подготовки: «Адаптация организма к физическим нагрузкам» Москва-2014 ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ ДЛЯ СОБЕСЕДОВАНИЯ МАГИСТЕРСКАЯ ПРОГРАММА «АДАПТАЦИЯ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ» Вопрос № 1 Мышечная композиция. Мышечное волокно, его строение. Функциональные особенности разных типов мышечных волокон (медленные и быстрые). Их роль в проявлении мышечной силы, быстроты и выносливости. Возрастные изменения мышечной композиции. Вопрос № 2 Система крови. Объем, состав и функции крови. Гематокрит. Свертывание крови. Иммунитет. Иммунокомпетентные клетки крови. Стволовые клетки и гемопоэз. Кислотно-щелочное равновесие и его изменения при мышечной работе. Буферные системы крови. Рабочая гемоконцентрация и ее механизмы. Переливание крови. Аутогемотрансфузия («кровяной допинг»). Вопрос № 3 Сердце как насос. Структурные и функциональные особенности сердечной мышцы. Автоматия и проводящая система сердца. Симпатическая и парасимпатическая регуляция работы сердца. Вариабельность сердечного ритма. Электрокардиограмма. Вопрос № 4 Показатели работы сердца. Частота сокращений сердца. Систолический (ударный) объем. Минутный объем кровообращения (сердечный выброс) и показатели, его определяющие. Зависимость показателей работы сердца от мощности работы (потребления кислорода) и уровня тренированности. Кардиогемодинамические показатели работоспособности (PWC170). Вопрос № 5 Возрастные изменения свойств кардиореспираторной системы. Сердечный выброс. Абсолютный и относительный минутный объем кровообращения. Сосудистое русло и его возрастные изменения. Давление крови. Объем и диффузионная способность легких. Жизненный показатель. 2 Вопрос № 6 Типологические особенности проявления физиологических функций. Типология телосложения. Типология нервной системы. Зависимость физиологических свойств человека от его телосложения и типа нервной системы. Роль этих зависимостей в спорте и физическом воспитании. Особенности тренировочного процесса, учитывающего типологические свойства занимающихся. Вопрос № 7 Гемодинамика. Основные законы гемодинамики. Особенности кровотока в различных органах и сосудистых зонах. Перераспределение кровотока в покое и при мышечной работе разной мощности. Особенности кровотока в водной среде и в невесомости. Профилактика нарушений кровообращения. Вопрос № 8 Терморегуляция. Общая энергетика организма. Температурное «ядро» и «оболочка» тела. Физическая и химическая терморегуляция. Изменения температуры «ядра» и «оболочки» тела при мышечной работе. Особенности терморегуляции при мышечной работе. Рабочая гипертермия. Вопрос № 9 Газообмен. Обмен газов в легких. Обмен газов между кровью и тканями. Диффузия О2 и СО2. Транспорт газов кровью. Роль гемоглобина и миоглобина. Артерио-венозная разность (АВР) по кислороду в покое и при мышечной работе разной мощности. «Кровяной допинг». Вопрос № 10 Пищеварение. Строение и функции пищеварительного аппарата. Значение работ И.П. Павлова в изучении физиологии пищеварения. Пищеварение в полости рта, желудке и кишечнике. Пищеварительные ферменты. Пристеночное пищеварение. Всасывание питательных веществ и их транспорт. Влияние мышечной работы на процессы пищеварения и всасывания. Чувство голода и насыщения. Гормоны, вырабатываемые желудочно-кишечным трактом. Вопрос № 11 Обмен веществ. Понятие об обмене веществ. Физиологические механизмы обмена веществ. Понятие об ассимиляции и диссимиляции, анаболизме и катаболизме. Роль белков в организме. Белковый обмен во время мышечной 3 работы и в период восстановления. Роль жиров и углеводов в энергообеспечении мышечной работы. Метод углеводного насыщения в подготовке спортсменов. Вопрос № 12 Физиология эндокринной системы. Иерархия желез внутренней секреции. Механизмы действия гормонов. Связь нервной и гуморальной регуляции функций организма. Симпатоадреналовая система и ее роль в процессе срочной адаптации организма к мышечной работе и психоэмоциональным напряжениям. Система гипоталамус-гипофиз-кора надпочечников в долговременной адаптации к физической нагрузке. Стероиды и их роль в регуляции метаболизма. Вопрос № 13 Физиология дыхания. Внешнее дыхание. Спирограмма. Механизмы вдоха и выдоха. Дыхательный центр. Легочная вентиляция (минутный объем дыхания) и определяющие ее факторы в покое и при работе. Энергетическая (кислородная) стоимость дыхания. Транспорт газов кровью. Тканевое дыхание. Структура и функция митохондрий. Гипоксия. Функциональная информативность задержки дыхания. Влияние гиперкапнии и гипоксии на легочную вентиляцию. Задержка дыхания и произвольная гипервентиляция. Особенности регуляции дыхания при мышечной работе. Тренировка дыхательных мышц как средство повышения функциональной подготовленности. Вопрос № 14 Физическая работоспособность. Физиологическое тестирование спортивной (физической) работоспособности. Тесты, основанные на реакции пульса на стандартную нагрузку. Тесты, основанные на эргометрических показателях. Лабораторные и полевые тесты. Вингейтский анаэробный тест. Тест Купера. Гарвардский степ-тест. Вопрос № 15 Энергетический обмен. Прямая и непрямая калориметрия. Методы определения потребления О2 и выделения СО2. Потребление О2 в покое (основной обмен, обмен покоя) и при функциональных напряжениях – калоригенное действие пищи, терморегуляторная теплопродукция, физическая работа. Зависимость потребления кислорода от мощности и длительности физической нагрузки. Лактат крови при мышечной работе. Кислородный долг и его фракции. Тканевые источники энергии для мышечной деятельности. Мощность, ёмкость и экономичность источников. 4 Вопрос № 16 Максимальное потребление кислорода (МПК). Понятие МПК. Абсолютное и относительное МПК. Признаки достижения и факторы, определяющие и лимитирующие МПК. Анаэробный порог и его взаимоотношения с МПК у представителей разных видов спорта. Значение МПК для характеристики функциональной подготовленности спортсмена в зависимости от специализации. Вопрос № 17 Функции ЦНС. Анатомическая основа деятельности ЦНС – головной и спинной мозг. Рефлексы как одна из основных форм функциональной активности ЦНС. Рефлекторная дуга и рефлекторное кольцо. Представления Н.А.Бернштейна об управлении движениями. Локализация функциональных зон мозга. Интегративная деятельность мозга. Вопрос № 18 Энергетика мышечной деятельности. Функции и роль ферментных систем цитоплазмы и митохондрий в энергетическом снабжении клетки. Три источника энергии в скелетных мышцах: окислительный, гликолитический, фосфагенный. Концепция энергообеспечения Р.Маргария и Н.И.Волкова. Характеристики аэробной, гликолитической и фосфагенной энергетических систем. Тесты для оценки мощности и емкости энергетических систем. Вопрос № 19 Водно-солевой обмен. Обмен воды и минеральных веществ в организме, его значение для обеспечения мышечной работоспособности. Чувство жажды. Роль почек в водно-солевом обмене. Питьевой режим при упражнениях разной мощности и длительности. Потоотделение и его функции при мышечной работе. Вопрос № 20 Фазовая структура физической нагрузки. Фазы нагрузки: врабатывание, устойчивое состояние, утомление, восстановление. Динамика физиологических функций в предстартовый период и во время врабатывания. Физиологические эффекты разминки. Влияние разминки на скорость врабатывания и физическую работоспособность. 5 Вопрос № 21 Устойчивое состояние. Понятие об устойчивом состоянии. Динамика физиологических функций в период устойчивого состояния. Критерии утомления при длительной мышечной работе (ЧСС, потребление кислорода, лактат крови, артериальное давление). Возможные механизмы утомления в зависимости от режима нагрузки. Вопрос № 22 Физиология утомления Теории утомления: тканевая и центральная. Вклад периферических и центральных механизмов в утомления при различных режимах физической активности. Физиологические изменения периферических структур, ведущие к утомлению. Физиологические изменения центральных нервных структур, ведущие к утомлению. Утомляемые и малоутомляемые двигательные единицы. Вопрос № 23 Физиологические основы фитнеса. Опасность гипокинезии для здоровья. Средства борьбы с гипокинезией. Физиологическое обоснование занятий аэробными нагрузками (ходьба, бег, плавание, лыжный спорт, гребля и др.) с учетом возраста, пола и индивидуальных особенностей занимающихся. Физиологические причины профилактических эффектов оздоровительных физических упражнений: для кардиореспираторной системы, для мышц, для нервной системы, для костей, для иммунитета, для углеводно-жирового обмена. Вопрос № 24 Физиология восстановительных процессов. Восстановление физиологических функций после мышечной работы. Концепция суперкомпенсации. Роль активного отдыха в восстановлении функций. Особенности двигательного режима и пищевого рациона для восстановления работоспособности. Физиологические основы применения сауны, криотерапии, массажа и других средств восстановления. Вопрос № 25 Физиология развития физических качеств. Физиологические механизмы развития силы при занятиях силовыми упражнениями с учетом возраста, пола и индивидуальных особенностей занимающихся. Физиологические механизмы развития выносливости. Физиологические эффекты скоростно-силовой тренировки. Функциональные тесты для оценки эффективности физической тренировки. Составитель: д.б.н., проф. В.Д.Соньки 6